Prevencia neplodnosti

15.4.2012 , Veronika Fejfarová

prevence-neplodnosti.jpg - kopie
prevence-neplodnosti.jpg - kopie
Prevencia neplodnosti je pomerne diskutovaná téma, pretože viac ako 15% párov má problémy s otehotnením. V prevencii hrá celkovo úlohu zdravý životný štýl, obmedzenie konzumácie alkoholu, drog a cigariet, udržiavanie telesnej hmotnosti, pravidelné kontroly u lekára a nezanedbávanie infekčných ochorení.

Prevencia neplodnosti a neplodnosť v ČR

Neplodnosť sa v Českej republike týka 15 - 20% párov. Obe pohlavia sa pritom na nej podieľajú rovnakým dielom. Približne v 40% je problém na strane muža. V ďalších 40% na strane ženy. A v 20% sú na vine obaja partneri. Mužskú plodnosť ovplyvňuje kvalita a množstvo spermií. Tie sa tvoria neustále od puberty až do konca života, preto muži nie sú obmedzení vekom, do ktorého sa môžu stať otcom. Avšak pri vyššom veku dochádza k rôznym chybám, ktoré môžu byť odovzdané potomkom. Kým ženskú plodnosť ovplyvňuje kvalita a množstvo vajíčok. Tie sa však netvoria počas celého života ako u mužov, ich maximálne množstvo je už určené pri narodení. Potom ubúdajú a tiež klesá ich kvalita. Napríklad dvadsaťročná žena pri pravidelnom pohlavnom styku má približne 25% šancu, že v jednom menštruačnom cykle otehotnie. Zatiaľ čo u ženy medzi 25 - 35 rokmi je táto pravdepodobnosť len 16%. Po 40. roku klesá na 5%.

Prevencia neplodnosti u žien

Preto, aby sa tieto šance ešte výrazne neznižovali, je potrebné sa vyvarovať niekoľkých vecí. Veľkú úlohu na plodnosť má zdravý životný štýl. U žien je riziková nadváha, ale tiež aj podváha. Pri nedostatočnom množstve podkožného tuku nedochádza u podvýživených žien k ovulácii. Ovulácia je v skutočnosti uvoľnenie vajíčka v polovici menštruačného cyklu. Najideálnejšie je udržiavať si BMI (body mass index) medzi 20 - 25. Jeho výpočet je jednoduchý. Stačí vydeliť váhu v kilogramoch výškou v metroch, ktorú ste umocnili na druhú (telesná váha (kg) / telesná výška2 (m)). Tiež hrá úlohu fajčenie. Pokiaľ obaja partneri fajčia, tak sa šanca na otehotnenie znižuje až 3x. Dôležité u žien je dbať na celkové zdravie. Včas liečiť každú gynekologickú infekciu. A tiež rôzne ochorenia ako sú porucha štítnej žľazy, cukrovka, infekcie. Preto je potrebné chodiť na pravidelné preventívne prehliadky a dodržiavať branie predpísaných liekov.

Prevencia neplodnosti u mužov

U mužov neplodnosti môžeme predchádzať niekoľkými spôsobmi. Už v ranom detstve je potrebné u chlapčekov strážiť zostup semenníkov. Pokiaľ nedôjde k správnemu zostupu, je nutné túto situáciu zavčas riešiť, pretože dochádza k poškodzovaniu tkanív, ktoré od puberty tvoria spermie, vysokou teplotou. Preto sú semenníky uložené v miešku a nie v tele, potrebujú pre správnu funkciu asi o 2 stupne nižšiu teplotu. Z tohto dôvodu je tiež dôležité nosiť voľnejšie spodné prádlo, najlepšie trenírky, naopak tesné boxerky alebo slipy sú nevhodné. Muži by sa mali vyvarovať aj častému saunovaniu, či sprchovaniu a kúpaniu v horúcej vode. Kvalite spermií tiež škodí alkohol a iné rekreačné drogy. Sú pre ne toxické. Dôležité je predchádzať rôznym infekciám. Rizikové sú pohlavné choroby a príušnice, našťastie v Českej republike sa od roku 1987 proti nim očkuje, takže už nie sú tak rozšírené v populácii. Odporúčajú sa rôzne vitamíny, ktoré pôsobia antioxidačne a zlepšujú kvalitu spermií, ako sú vitamín C, E, kyselina listová. Prirodzene sú obsiahnuté v ovocí a zelenine. Čo sa týka celkových ochorení, tu platia rovnaké pravidlá ako pre ženy. Je potrebné správne kompenzovať všetky choroby a pravidelne navštevovať praktického lekára.

Prevencia neplodnosti a rady pre páry

A čo môže robiť pár, ak sa snažia o dieťa, aby predchádzal neplodnosti? Snažiť sa žiť zdravým životným štýlom, nestresovať sa, strážiť si primeranú váhu, obmedziť alkohol, prestať fajčiť a mať pravidelný nechránený pohlavný styk 2 - 3x týždenne. Tým sa práve zlepšuje kvalita spermií a zvyšujú sa šance na počatie. Ak sa o bábätko už snažíte a zatiaľ sa to nepodarilo, nie je potrebné sa obávať, väčšina párov neotehotnie hneď, ale až do roka. Ak máte akékoľvek problémy, je potrebné ich riešiť včas a najlepšie navštíviť svojho lekára.

Vložiť príspevok:

Vážení čitatelia, o vaše názory veľmi stojíme. Chceme, aby ste sa u nás cítili dobre, preto diskusiu strážime a príspevky, ktoré sú v rozpore s Kódexom diskutéra mažeme.




Email