Doplnky stravy

18.3.2012 , Veronika Fejfarová

doplnky-stravy.jpg - kopie
doplnky-stravy.jpg - kopie
Doplnky stravy sa môžu vyskytovať vo forme tabliet, dražé, šumivých práškov i kapslí. Po doplnkoch stravy by sme mali siahnuť len v prípade, že vieme o nejakom nedostatku napr. vitamínov. Pravidelné každodenné užívanie potravinových doplnkov nemôže nahradiť pestrú stravu a môže byť aj nezdravé. Cez všetku vizuálnu podobnosť potravinových doplnkov k liekom si musíme uvedomiť, že potravinové doplnky neprechádzajú tak striktnými kontrolami a často teda môže ísť len o reklamný ťah.

Doplnky stravy

Sú to tablety, kapsule, dražé, šumivé prášky. Na prvý pohľad sú na nerozoznanie od liekov, avšak sú označované ako potravinové doplnky. Aký je medzi nimi teda rozdiel? Lieky sa delia na voľnopredajné a na tie, ktoré nám lekár musí predpísať. Ich uvedeniu do lekárne však predchádzala dlhá doba rôznych štúdií, pri ktorých sa zisťovalo, či naozaj fungujú, či pozitívne vlastnosti neboli len zhoda náhod. Ovšem zisťovalo sa aj to, či nemajú negatívny vplyv na zdravie človeka. Táto cesta k spotrebiteľovi je časovo i finančne náročná. Kým potravinové doplnky nespadajú pod Štátny ústav pre kontrolu liečiv, ale pod dozor Štátnej poľnohospodárskej a potravinárskej inšpekcie a dostanú sa tak na trh ľahšie. Môžu sa deliť do niekoľkých kategórií - potravinové doplnky pre športovcov, vitamínové a minerálne doplnky, prípravky na znižovanie hmotnosti, prípravky na ochranu kĺbov a väziva, prípravky pre podporu mozgovej aktivity, prípravky na posilnenie imunitného systému, prípravky pre ženy a prípravky pre mužov.

Doplnky stravy - vyvážená strava

Správna výživa je dôležitá pre dobré fungovanie organizmu a pre prevenciu rôznych chorôb. Je dôležité prijímať vyvážené množstvo tukov, cukrov, bielkovín, vitamínov a minerálov, pretože tie chránia pred nádorovými, ale aj kardiovaskulárnymi chorobami. Robilo sa veľa štúdií, ktoré mali objasniť to, či zvýšený príjem niektorých vitamínov formou tabliet má pozitívny vplyv na zdravotný stav. Avšak ani jedna z nich to nebola schopná potvrdiť. Najdôležitejšia je zdravá, vyvážená strava. Užívanie vitamínov sa odporúča len v prípade, keď sa u nás objavili prejavy nedostatku, alebo ak nás čaká náročnejšie obdobie, pri ktorom je zvýšená potreba týchto látok. Takou situáciou môže byť napríklad začiatok tehotenstva. Nič sa však nemá preháňať, pretože aj vitamíny môžu mať negatívne dôsledky.

Doplnky stravy – omega -3-mastné kyseliny

Zo všetkých potravinových doplnkov za zmienku však stoja napríklad prípravky s obsahom omega - 3 - polynenasýtenej mastnej kyseliny. Zistilo sa, že pomáhajú pri srdcových arytmiách, znižujú hladinu zlého cholesterolu a preventívne pôsobia proti infarktu a mozgovej mŕtvici. Najviac týchto látok sa vyskytuje v rybom oleji, avšak ten s rybami nie je u českej populácie v obľube, preto stojí za zváženie jeho prijímanie inou formou. Doplnky stravy sú prínosné obohatenie, ale rozhodne ich nemôžeme používať na liečbu konkrétneho ochorenia.

Doplnky stravy - reklama a porada s lekárom

Veľa reklám sa zameriava na doplnky stravy, avšak to môže klamať spotrebiteľa. V mnohých prípravkoch nie sú prítomné ani dostatočné dávky, ktoré by mohli ovplyvniť tú ktorú chorobu. A v mnohých vitamínoch ich je napríklad zbytočne nadbytok. Preto, ak si nejaký výrobok chcete kúpiť, najprv sa poraďte so svojím praktickým lekárom o vhodnosti. Pretože niektoré voľnopredajné látky môžu ovplyvňovať účinnosť liekov. Mnoho ľudí si neuvedomuje, že môže zanedbať závažné ochorenie, keď sa snažia "po domácky" liečiť. Medzitým plynie bohužiaľ čas, ktorý je mnohokrát nenahraditeľný. Preto, ak máte akékoľvek ťažkosti, radšej sa obráťte na svojho lekára.

Vložiť príspevok:

Vážení čitatelia, o vaše názory veľmi stojíme. Chceme, aby ste sa u nás cítili dobre, preto diskusiu strážime a príspevky, ktoré sú v rozpore s Kódexom diskutéra mažeme.




Email