Ako zvládať stres

  • Magda Stres, poradíte?
    Momentálne prežívam veľký stres z rodinnej situácie a k tomu ešte v práci a potrebovala by som poradiť ako sa celkovo upokojiť. Nemôžem sa sústrediť, som neustále roztržitá, ľahko sa rozčúlim, nedokážem sa ani z ničoho radovať, neustále ma niečo ťaží ako obrovský balvan. Uvažujem o návšteve psychológa, ale radšej by som predtým vyskúšala napríklad aj nejaké preparáty voľne dostupné. Máte s nejakým takým prostriedkom proti stresu skúsenosť? Ďakujem.

    7. apríla 2013 15:26 Reagovať

    • Petra stres
      Zažila som niečo podobné. Kamarátka mi poradila jogu. Naučila som sa sústrediť a lepšie zvládam stres.

      7. apríla 2013 16:24 Reagovať

      • lenka joga
        Joga je výborná vec. Od tej doby, čo ju cvičím pravidelne 2x týždenne, nič ma nerozhodí. Človek sa naučí skvele dýchať, uvoľní sa, pretiahne telo.

        7. apríla 2013 16:27 Reagovať

    • Radmila Bylinky
      Ktokoľvek z mojej rodiny bol v strese, tak pomohli bylinky. Napríklad medovka, ktorá je skvelá na spanie, valeriána, levanduľa ako čaj alebo voňavé vankúšiky, odvar z hlohu. Vyskúšajte, čo vám sadne. Je to prírodné, žiadna chémia, pre telo to najlepšie.

      7. apríla 2013 16:31 Reagovať

    • karol liečiteľ
      Moja kamarátka prežíva úplne to isté, je permanentne v strese, potí sa, trasie sa, zbledne, zrúti sa a nie je schopná ničoho. A vždy jej pomohla ľudová liečiteľka, ktorá ju zakaždým nabila energiou a silou nejakým rituálom rukami okolo tela. Odchádzala zakaždým úplne vymenená a v pohode.

      7. apríla 2013 16:34 Reagovať

  • marek stres
    Ja by som vyskúšal boxovací vak a poriadne všetok hnev a stres zo seba vymlátiť.

    7. apríla 2013 16:36 Reagovať

  • Kateřina pocit na zvracanie
    Mám pocity na zvracanie niekoľkokrát behom dňa. Už som bola na vyšetrení žalúdka, nič nenašli. Doktor hovoril, že to je spôsobené psychikou. Som totiž dosť v strese, tak mi predpísal lieky na depresie. Nechcem ich však užívať dlhodobo, som mladý človek. Myslíte, že by pomohol psychológ?

    7. apríla 2013 16:39 Reagovať

    • Vojta zvracanie a hnačky
      Kateřina, viem o čom hovoríš. Študujem na vysokej škole a tieto problémy mávam vždy pred skúškou. Deň pred ňou zvraciam, mám hnačku, prakticky sa z wc nepohnem a v deň skúšky ráno to isté, nevoľnosti, tréma, hnačka. Prehováranie samého seba, že o nič nejde, mi nepomáha. Bylinky som tiež vyskúšal a nič. Asi si zájdem k doktorovi, pretože to asi nie je normálne.

      7. apríla 2013 16:43 Reagovať

      • Veronika EFT
        Ja by som rozhodne odporučila metódu EFT - prevrat v psychológii. Je to taká forma akupresúry založená na objave, že všetky negatívne emócie (napríklad stres) zapríčiňuje porucha v energetickom systéme tela. Je nebolestivá, bez nežiaducich účinkov, pôsobí ľahkým poklepávaním, poťukávaním na niekoľko akupresúrnych bodov na tvári, na ruky a tým sa uvoľňujú blokády energií a človeku sa uľaví. Vyskúšala som to na vlastnej koži a fakt funguje.

        7. apríla 2013 16:46 Reagovať

    • simona stres
      Pokiaľ si človek nevyrieši veci vo svojom živote, pohoda sa sama nedostaví.. Popremýšľaj, či sú vzťahy medzi tvojimi blízkymi a tebou vyriešené. Či nie je niečo z minulosti tým strašiakom, kvôli ktorému si v strese. Ďalšia vec, môže pomôcť zmena prostredia a zamestnania. Ak si mladý človek, tak o prácu by si nemala mať núdzu :) Ten psychológ rozhodne nič nepokazí, občas si potrebujeme s niekým takým pohovoriť. Ak však nie je nič v tvojom živote, čo by vyvolávalo tvoje pocity a stres, asi lieky budú voľbou. Veľa šťastia.

      7. apríla 2013 16:52 Reagovať

  • Miroslav Š. Zvládať sa dá.
    Dobrý deň, všetky rady ako zvládnuť stres, ktoré tu zazneli, sú na mieste. Ak však máte pocit, že stále nič nezaberá, bolo by rozhodne dobré navštíviť psychológa. Je to kvalifikovaný odborník, ktorý najčastejšie prostredníctvom rozhovoru uľaví vašej mysli a ponúkne riešenie. Ďalšou možnosťou sú predpísané lieky, ale ako je zvykom, žiadne lieky sa nezaobídu bez nejakých tých nežiaducich účinkov, ale tých by som sa nebál.

    7. apríla 2013 16:55 Reagovať

  • Tereza stres
    Magda, chápem ťa. Rozhodne by nikto bez stresu nezvládal problémy ako v práci, tak aj v rodine. Neboj sa požiadať o pomoc niekoho blízkeho, keď sa v tom človek brodí sám, tak to nikam nevedie. Pokús sa vyriešiť vzniknutú situáciu aspoň na jednej strane svojich problémov, tak aby sa stres trebárs v práci vykompenzoval pohodou doma či naopak.

    7. apríla 2013 16:59 Reagovať

  • patrik upokojenie
    Ak stav nie je taký vážny, aby bolo nutné vyhľadať doktora, vyskúšal by som prechádzky v prírode, pozeranie do krbu, večerný pohárik dobrého kvalitného vína, zavrieť oči a upokojiť myseľ.

    7. apríla 2013 17:00 Reagovať

    • spa relax
      Súhlasim, doplnil by som relax v podobe masáže, wellnes pobytu, výrivky, bazén, skrášľovacie procedúry, pohýčkať sa trochu.

      7. apríla 2013 17:03 Reagovať

  • jakub nespavosť, nevoľnosť
    Už mesiac sa mi zle spí, je mi zle od žalúdka, občas zvraciam. Nie je mi vôbec fyzicky dobre. Nie som ani dobrý spoločník, som nevrlý a nepríjemný. Mám toho veľa na práci a zdá sa mi, že mi to prerastá cez hlavu. Nemôžem si vziať ani deň voľna na odpočinok. Asi si budem musieť niekam zájsť.. Píšete, k psychológovi? Musím mať odporúčanie? Vďaka

    7. apríla 2013 17:06 Reagovať

    • Diana psychológ
      Odporúčanie mať nemusíš. A určite tam zájdi. Mne to veľmi pomohlo. Tiež som nemohla spať. Dá ti nejaké lieky a budeš sa určite cítiť lepšie, než keby si tam nešiel.

      7. apríla 2013 17:09 Reagovať

  • renulka80 močenie
    Ahoj, mám problém. Chodím dosť často na záchod. A už ma to strašne otravuje. Podstúpila som mnoho vyšetrení, ale nič mi nenašli. Asi to bude stresom, ale neviem ako to riešiť alebo odbúrať. Má niekto rovnaký problém?

    7. apríla 2013 17:11 Reagovať

    • simon močenie
      Mňa napadá cievkovanie alebo sa tomu nepoddávať... môžete si vybrať. Cievkou v močovode by všetko stekalo do vrecka.

      7. apríla 2013 17:13 Reagovať

    • Ĺída močenie
      Ja by som ti namiesto nepríjemného cievkovania radšej odporučila zaradiť do svojho jedálnička zelené potraviny, sú prírodné, čisté, sú komplexné, nájdu príčinu choroby a riešia ju - obsahujú všetky vitamíny od A po Ž, minerály, stopové prvky, enzýmy, antioxidanty, posilňujú našu imunitu. Náš jedálniček by mal obsahovať denne dve tretiny surovej stravy, ak tomu tak nie je, telo je prekyslené a tak vznikajú choroby.

      7. apríla 2013 17:16 Reagovať

    • ruženka močenie
      Ja mám rovnaký problém. Chodím strašne často a v noci. Budím sa, nemôžem sa poriadne vyspať kvôli tomu. Myslela som si, že je to kvôli tomu, že veľa pijem, ale doktorka vravela, že tam nič nemám, len drť a že mám piť ešte viac, tak neviem, tiež by som to už rada vyriešila..

      7. apríla 2013 17:19 Reagovať

      • renulka80 močenie
        Ja práve chodím ako v noci, tak aj vo dne, ale je zvláštne, že cez deň sa mi chce hlavne keď som mimo domova, inak doma je to v pohode.. Nič mi zatiaľ nenapísali :(

        7. apríla 2013 17:21 Reagovať

        • saša močenie
          Ja tiež chodím často, ale asi to bude pitným režimom, pijem denne tak 2,5 - 3l vody, tak kto by sa čudoval? :D

          7. apríla 2013 17:22 Reagovať

          • irena močenie
            Saša, to nemusí nič znamenať, po 2 mesiacoch sa telo upraví podľa toho ako piješ, takže už by to na močenie nemalo mať vplyv. Každý by mal piť podľa váhy... hovorí sa, že na každých 10 kg - 3dcl vody.. takže keď mám ja 62 kg, tak musím vypiť cca 2l denne.

            7. apríla 2013 17:25 Reagovať

  • whyte Chcete predať svoju obličku?
    Chcete predať svoju obličku? alebo hľadáte možnosť predať svoju oblicku za peniaze z dôvodu finančnej prestávky a neviete, čo máte robiť, potom nás kontaktujte ešte dnes a my vám ponúkneme dobré množstvo na obličky. Volám sa (doktor Elvis Whyte) z Frenológa v našej nemocnici, kde som sa špecializoval na chirurgiu obličiek a zaoberáme sa aj nákupom a transplantáciou obličiek s žijúcim zodpovedajúcim darcom. Kontaktný email: [email protected] alebo whatsapp +2347083629144 pre viac informácií

    24. marca 2019 12:09 Reagovať

Vložiť príspevok:

Vážení čitatelia, o vaše názory veľmi stojíme. Chceme, aby ste sa u nás cítili dobre, preto diskusiu strážime a príspevky, ktoré sú v rozpore s Kódexom diskutéra mažeme.




Email