Obezita u detí

Obezita u detí

Obezita sa stala modernou epidémiou, ktorá má bohužiaľ mnoho negatívnych vplyvov na naše zdravie. Množstvo obéznych ľudí rok čo rok stúpa a čo horšie, začína sa objavovať viac obéznych detí. Z toho dôvodu bohužiaľ klesajú vekové hranice, v ktorých sa objavujú rôzne ochorenia. Príkladom môže byť cukrovka II. typu, kedysi choroba skôr starších ľudí, v dnešnej dobe ju však môžeme diagnostikovať aj u detí. Obezita je celosvetový problém, ktorého následky nás stoja nemalé peniaze, preto by sme sa jej mali snažiť predchádzať. Bohužiaľ v súčasnosti je v Českej republike 10% detí obéznych a z nich 70 - 80% zostane obéznych aj v dospelosti. Len 5% prípadov obezity je spôsobených ochorením dieťaťa, akým je napríklad hormonálna nerovnováha, či genetický syndróm. Za zvyšných 95% môže nerovnováha medzi príjmom energie a jeho výdajom. Rodičia by pred týmto problémom nemali zatvárať oči, či si myslieť, že dieťa z obezity vyrastie, ale mali by ho začať bezpodmienečne riešiť.

Obezita u detí a jej príčiny

Ak máte dojem, že je vaše dieťa obézne, najlepšie by bolo, aby ste sa poradili so svojím pediatrom. U dospelých je zistenie obezity jednoduché, stačí výpočet BMI, avšak u detí je tento postup zložitejší. Nemôžeme sa riadiť len výpočtom, ale aj porovnaním s ostatnými deťmi. K tomu slúžia percentilové grafy. Tie sú tvorené na základe dát získaných meraním všetkých detí. Robí sa to z jedného dôvodu. Príkladom je chlapec, ktorý má v siedmich rokoch BMI 20, čo pre dospelého predstavuje úplne optimálnu hodnotu, ale tento chlapec je veľmi obézny v porovnaní so svojimi rovesníkmi. Najväčším problémom je, ako už bolo povedané, že deti viac energie prijímajú ako vydávajú. Približne každý deň majú väčší príjem o 25% energie, než koľko by im bývalo stačilo, a navyše výdaj rapídne klesá, vplyvom väčšieho množstva času, ktoré strávia pred televíziou či počítačom na úkor pohybu vonku.

Obezita u detí a zlé návyky

Rodičia by sa mali zamyslieť nad tým, čo ich dieťa je a tiež čo jedia oni sami. Ako mu idú príkladom. Ako varia a a ako trávia svoj voľný čas. Ak chcú dieťaťu pomôcť, tak sa musia zmeniť aj oni sami. Dieťa musí cítiť podporu vo svojej rodine. Vo výchove tiež musí panovať jednota. Nesmie dochádzať k situácii, keď jeden rodič dieťaťu niečo zakáže a ten druhý mu to kúpi. V slovenských domácnostiach sa neustále požíva nadbytok tuku. Ten je energeticky veľmi hodnotný, ale nenasýti, preto jeho príjem ešte viac vzrastá. Tiež je veľkým nešvárom pitie sladených nápojov. Tie obsahujú veľké množstvo cukru a zbytočne zvyšujú kalorický príjem dieťaťa.

Obezita u detí a zmena životného štýlu

Ak sa rodičia pokúsia s obezitou svojho dieťaťa niečo urobiť, či už tým, že začnú variť viac zeleniny, či s ním budú tráviť viac času športom a pobytom na čerstvom vzduchu, veľmi mu tým pomôžu. Môžu totiž predísť závažným zdravotným komplikáciám, nech sa jedná o chronické ochorenia, vysoký krvný tlak, nádorové ochorenia, infarkt, mŕtvicu, atď. Vplyv to bude mať aj na sociálny život dieťaťa, jeho lepšie uplatnenie v kolektíve a vyššie sebavedomie. Pokiaľ si nebudete istí tým, čo Vaše dieťa má jesť a aké množstvo, poraďte sa so svojím pediatrom, ten Vám určite rád poskytne všetky informácie.