Vitamín B12

14.4.2012 , Veronika Fejfarová

vitamin-b12.jpg - kopie
vitamin-b12.jpg - kopie
Vitamín B12 sa nazýva kobalamín. Vitamín B12 je veľmi dôležitý pre krvotvorbu a pre správnu funkciu nervového systému. Vitamín B12 sa vyskytuje predovšetkým v mäse, vajciach, mlieku, vnútornostiach a mliečnych výrobkoch. Pri nedostatku vitamínu B12 môže vznikať brnenie nôh, či rúk. Tento stav sa môže pri dlhodobom nedostatku vyvíjať až do ireverzibilného štádia. Objavenie vitamínu B12 bolo kľúčové pre liečbu anémie a zachránilo milióny životov.

Vitamín B12 a význam vitamínov

Vitamíny sú vedľa tukov, cukrov a bielkovín základnými zložkami potravín. Organizmus ich potrebuje len v malom množstve, avšak sú nevyhnutné, pretože majú úlohu katalyzátorov v mnohých metabolických pochodoch. Čo znamená, že fungujú ako urýchľovače, bez nich by doba reakcie bola príliš dlhá a neboli by pokryté potreby organizmu. Pri nedostatku vitamínu vznikajú hypovitaminózy, ktoré sa prejavujú charakteristickými príznakmi. Avitaminózy vznikajú pri absolútnom nedostatku vitamínu a spôsobujú závažné ochorenia. Vitamíny sa môžu deliť na dve skupiny, na vitamíny rozpustné v tukoch a na vitamíny rozpustné vo vode. Vitamíny nie sú úplne bezpečné a človek sa nimi môže predávkovať. Najviac nebezpečný je vitamín A, ktorý patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch a telo si ho dokáže skladovať v tukovom tkanive. Vitamíny zo skupiny B sú rozpustné vo vode a pri nadbytku sa vylučujú močom.

Vitamín B12 a jeho význam

Vitamín B12 sa nazýva kobalamín. Je veľmi dôležitý pre krvotvorbu a pre správnu funkciu nervového systému. Jeho objavenie bolo dôležité, pretože začiatkom minulého storočia na zhubnú málokrvnosť umieralo mnoho ľudí. George N. Wipple si všimol, že keď kŕmil psy trpiace chudokrvnosťou pečeňou, zmizli ich príznaky a vyliečili sa. Avšak až v roku 1947 bol kobalamín izolovaný a takto zachránil už milióny ľudí. Vyskytuje sa predovšetkým v mäse, vajciach, mlieku, vnútornostiach a mliečnych výrobkoch. Nachádza sa teda väčšinou v potravinách živočíšneho pôvodu. Jeho nedostatkom sú preto najviac ohrození vegetariáni, príjem kobalamínu si musia prísne strážiť. Zvýšený príjem by mali mať ľudia s chronickým ochorením a športovci, pomáha pri regenerácii tkanív.

Vitamín B12 a jeho vstrebávanie

Vstrebávanie tohto vitamínu je zložitejšie ako iných. Je potrebný takzvaný vnútorný faktor, na ktorý sa kobalamín naviaže, aby sa mohol v tenkom čreve vstrebať a dostať sa do krvi. Za istých okolností sa stane, že imunitný systém zle rozpozná vnútorný faktor a považuje ho za cudzorodý a zničí ho. Tak človek nemôže kobalamín prijímať a ak sa zavčasu nelieči injekciami vitamínu B12, rozvíjajú sa u neho všetky príznaky hypovitaminózy až avitaminózy. Príčiny tejto choroby zatiaľ nie sú objasnené. Podobná situácia nastáva vo chvíľach, kedy pacient má poškodené črevo, a to nie je schopné vstrebávať kobalamín v potrebnej miere. Keďže je tento vitamín veľmi dôležitý, telo si pri jeho prebytku dokáže urobiť zásoby až na niekoľko rokov.

Vitamín B12 a jeho nedostatok

Pri nedostatku kobalamínu vzniká chudokrvnosť, ktorá sa prejavuje celkovou bledosťou, zvýšenou únavou, zadýchavaním pri fyzickej činnosti. Vitamín B12 hrá významnú úlohu pre správnu výživu nervových buniek, je dôležitý pre prenos nervových vzruchov. Pri deficite môže vznikať brnenie nôh, či rúk. Tento stav sa môže pri dlhodobom nedostatku vyvíjať až do ireverzibilného štádia. Vitamín B12 priaznivo pôsobí na psychické funkcie. Má pozitívny vplyv na depresie a nespavosť u starších pacientov. Ak máte vyššie uvedené ťažkosti, neváhajte navštíviť svojho praktického lekára, ktorý vylúči iné príčiny a navrhne optimálnu liečbu.

Diskuze:

wpoibTot: buy viagra buy viagra <a href="http://audioknigivsem.ru/ #">viagra generic </a> cheap viagra viagra generic

viagra pills cheap viagra <a href=http://uafootstat2.ru/>viagra generic </a> viagra generic generic viagra

18. marca 2020 23:04

IsmaelTef:
Thanks a lot. A lot of tips!
<a href="https://canadianpharmacyopen.com/">list of legitimate canadian pharmacies</a> <a href="https://safeonlinecanadian.com/">online pharmacies canada</a> <a href="https://ciaonlinebuyntx.com/">cialis tablets</a> <a href="https://cbdhempoiltrust.com/">cbd gummies</a> <a href="https://buymodafinilntx.com/">buy modafinil</a> <a href="https://canadianpharmacyntv.com/">canadian pharmacies shipping to usa</a> <a href="https://canadianpharmaceuticalsonlinerx.com/">canada pharmacies online prescriptions</a>

20. februára 2020 7:35

PhillipHiz:
You've made your point! <a href="https://safeonlinecanadian.com/">canada pharmacy online</a> <a href="https://canadianpharmacyntv.com/">canadian drugs</a> <a href="https://buymodafinilntx.com/">provigil side effects</a> <a href="https://canadianonlinepharmacytrust.com/">canadian pharmacy drugs online</a> <a href="https://cialistl.com/">Help Paying For Cialis 5mg</a> <a href="https://viagrapython.com/">lady viagra</a> <a href="https://viaonlinebuyntx.com/">order viagra without prescription</a>

20. februára 2020 6:49

Larrytor:
Regards! Quite a lot of write ups.
<a href="https://viagradjango.com/">cheap viagra</a>

20. februára 2020 5:15

PhillipHiz:
Nicely put, Kudos! <a href="https://cbd-oil-trust.com/">cbd hemp oil</a> <a href="https://viaonlinebuyntx.com/">generic viagra</a> <a href="https://canadianpharmaciescubarx.com/">north west pharmacy canada</a> <a href="https://cialistl.com/">Drug Interactions Aspirin Cialis</a>

20. februára 2020 5:15

ErnestFex:
With thanks. A good amount of data.
<a href="https://viagradocker.com/">buy viagra online</a>

20. februára 2020 5:15

Tyroneescat:
Kudos! Wonderful stuff. <a href="https://canadianpharmaciescubarx.com/">online pharmacies of canada</a>

20. februára 2020 3:31

PhillipHiz:
Many thanks. Quite a lot of knowledge!
<a href="https://safeonlinecanadian.com/">canada pharmacy online</a>

20. februára 2020 3:31

Keithmit:
Amazing lots of beneficial data!
<a href="https://cbdhempoiltrust.com/">soap korner kratom</a> <a href="https://canadianpharmaciescubarx.com/">canadian drugs</a> <a href="https://viagradjango.com/">generic viagra</a> <a href="https://cbdproductstrust.com/">charlotte's web cbd oil</a>

20. februára 2020 3:14

IsmaelTef:
Kudos, Terrific stuff. <a href="https://buymodafinilntx.com/">Taking Provigil And Ritalin Together</a> <a href="https://trustedwebpharmacy.com/">aarp approved canadian online pharmacies</a> <a href="https://viagrapython.com/">generic viagra available</a> <a href="https://canadianpharmacyntv.com/">canadian pharmacies online prescriptions</a> <a href="https://viagradocker.com/">viagra before after</a>

20. februára 2020 0:16

PhillipHiz:
You made the point! <a href="https://safeonlinecanadian.com/">canadian pharmacies-24h</a> <a href="https://buymodafinilntx.com/">Provigil Online Shop</a>

19. februára 2020 23:30

ErnestFex: You actually stated this well! <a href="https://buymodafinilntx.com/">Provigil For Adhd And Depression</a>

19. februára 2020 22:51

Larrytor: You stated this terrifically. <a href="https://canadianpharmaciescubarx.com/">canadian pharmacies online prescriptions</a>

19. februára 2020 22:51

PhillipHiz:
Thanks a lot. An abundance of postings!
<a href="https://cialistl.com/">Cialis Dall'inghilterra</a> <a href="https://canadianpharmaciescubarx.com/">canadian pharmacies</a> <a href="https://cbdproductstrust.com/">cbd pure hemp oil 600</a> <a href="https://viagradjango.com/">nizagara vs viagra</a> <a href="https://canadianonlinepharmacytrust.com/">online pharmacies canada</a> <a href="https://viagradocker.com/">viagra for women</a>

19. februára 2020 22:51

Tyroneescat:
Valuable info. Appreciate it! <a href="https://canadianpharmaciescubarx.com/">canadian cialis</a>

19. februára 2020 20:28

Keithmit:
Appreciate it! Plenty of postings!

<a href="https://viagradocker.com/">viagra for women</a> <a href="https://canadianpharmaciescubarx.com/">canada pharmaceuticals online</a>

19. februára 2020 19:54

IsmaelTef:
Awesome stuff. Many thanks. <a href="https://viagrapython.com/">viagra for women</a> <a href="https://canadianpharmacyntv.com/">global pharmacy canada</a> <a href="https://canadianpharmacyopen.com/">aarp approved canadian online pharmacies</a> <a href="https://cialistl.com/">cialis online</a> <a href="https://safeonlinecanadian.com/">canadian drugs</a>

19. februára 2020 16:55

ErnestFex:
Cheers, Great information. <a href="https://safeonlinecanadian.com/">canadian pharmacies shipping to usa</a>

19. februára 2020 16:15

PhillipHiz:
Nicely put. Appreciate it. <a href="https://viagradjango.com/">viagra generic</a> <a href="https://viagradocker.com/">viagra coupons 75% off</a> <a href="https://viagrapython.com/">viagra for sale</a> <a href="https://canadianpharmacyntv.com/">canadian pharmaceuticals online</a> <a href="https://viaonlinebuyntx.com/">viagra without a doctors prescription</a> <a href="https://canadianpharmacyopen.com/">mexican pharmacies shipping to usa</a> <a href="https://safeonlinecanadian.com/">northwestpharmacy</a>

19. februára 2020 16:15

Larrytor: You said it very well! <a href="https://ciaonlinebuyntx.com/">Cialis Super Active 20mg Pills And Potions</a>

19. februára 2020 16:15

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Ďalšia strana

Vložiť príspevok:

Vážení čitatelia, o vaše názory veľmi stojíme. Chceme, aby ste sa u nás cítili dobre, preto diskusiu strážime a príspevky, ktoré sú v rozpore s Kódexom diskutéra mažeme.




Email