Vitamín B12

14.4.2012 , Veronika Fejfarová

vitamin-b12.jpg - kopie
vitamin-b12.jpg - kopie
Vitamín B12 sa nazýva kobalamín. Vitamín B12 je veľmi dôležitý pre krvotvorbu a pre správnu funkciu nervového systému. Vitamín B12 sa vyskytuje predovšetkým v mäse, vajciach, mlieku, vnútornostiach a mliečnych výrobkoch. Pri nedostatku vitamínu B12 môže vznikať brnenie nôh, či rúk. Tento stav sa môže pri dlhodobom nedostatku vyvíjať až do ireverzibilného štádia. Objavenie vitamínu B12 bolo kľúčové pre liečbu anémie a zachránilo milióny životov.

Vitamín B12 a význam vitamínov

Vitamíny sú vedľa tukov, cukrov a bielkovín základnými zložkami potravín. Organizmus ich potrebuje len v malom množstve, avšak sú nevyhnutné, pretože majú úlohu katalyzátorov v mnohých metabolických pochodoch. Čo znamená, že fungujú ako urýchľovače, bez nich by doba reakcie bola príliš dlhá a neboli by pokryté potreby organizmu. Pri nedostatku vitamínu vznikajú hypovitaminózy, ktoré sa prejavujú charakteristickými príznakmi. Avitaminózy vznikajú pri absolútnom nedostatku vitamínu a spôsobujú závažné ochorenia. Vitamíny sa môžu deliť na dve skupiny, na vitamíny rozpustné v tukoch a na vitamíny rozpustné vo vode. Vitamíny nie sú úplne bezpečné a človek sa nimi môže predávkovať. Najviac nebezpečný je vitamín A, ktorý patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch a telo si ho dokáže skladovať v tukovom tkanive. Vitamíny zo skupiny B sú rozpustné vo vode a pri nadbytku sa vylučujú močom.

Vitamín B12 a jeho význam

Vitamín B12 sa nazýva kobalamín. Je veľmi dôležitý pre krvotvorbu a pre správnu funkciu nervového systému. Jeho objavenie bolo dôležité, pretože začiatkom minulého storočia na zhubnú málokrvnosť umieralo mnoho ľudí. George N. Wipple si všimol, že keď kŕmil psy trpiace chudokrvnosťou pečeňou, zmizli ich príznaky a vyliečili sa. Avšak až v roku 1947 bol kobalamín izolovaný a takto zachránil už milióny ľudí. Vyskytuje sa predovšetkým v mäse, vajciach, mlieku, vnútornostiach a mliečnych výrobkoch. Nachádza sa teda väčšinou v potravinách živočíšneho pôvodu. Jeho nedostatkom sú preto najviac ohrození vegetariáni, príjem kobalamínu si musia prísne strážiť. Zvýšený príjem by mali mať ľudia s chronickým ochorením a športovci, pomáha pri regenerácii tkanív.

Vitamín B12 a jeho vstrebávanie

Vstrebávanie tohto vitamínu je zložitejšie ako iných. Je potrebný takzvaný vnútorný faktor, na ktorý sa kobalamín naviaže, aby sa mohol v tenkom čreve vstrebať a dostať sa do krvi. Za istých okolností sa stane, že imunitný systém zle rozpozná vnútorný faktor a považuje ho za cudzorodý a zničí ho. Tak človek nemôže kobalamín prijímať a ak sa zavčasu nelieči injekciami vitamínu B12, rozvíjajú sa u neho všetky príznaky hypovitaminózy až avitaminózy. Príčiny tejto choroby zatiaľ nie sú objasnené. Podobná situácia nastáva vo chvíľach, kedy pacient má poškodené črevo, a to nie je schopné vstrebávať kobalamín v potrebnej miere. Keďže je tento vitamín veľmi dôležitý, telo si pri jeho prebytku dokáže urobiť zásoby až na niekoľko rokov.

Vitamín B12 a jeho nedostatok

Pri nedostatku kobalamínu vzniká chudokrvnosť, ktorá sa prejavuje celkovou bledosťou, zvýšenou únavou, zadýchavaním pri fyzickej činnosti. Vitamín B12 hrá významnú úlohu pre správnu výživu nervových buniek, je dôležitý pre prenos nervových vzruchov. Pri deficite môže vznikať brnenie nôh, či rúk. Tento stav sa môže pri dlhodobom nedostatku vyvíjať až do ireverzibilného štádia. Vitamín B12 priaznivo pôsobí na psychické funkcie. Má pozitívny vplyv na depresie a nespavosť u starších pacientov. Ak máte vyššie uvedené ťažkosti, neváhajte navštíviť svojho praktického lekára, ktorý vylúči iné príčiny a navrhne optimálnu liečbu.

Diskuze:

ErnestFex:
Kudos! Ample data!
<a href="https://buymodafinilntx.com/">Provigil Discontinued</a>

28. januára 2020 8:32

PhillipHiz: You actually revealed this adequately. <a href="https://cbd-oil-trust.com/">walgreens cbd products</a> <a href="https://canadianpharmaceuticalsonlinerx.com/">canada pharmacies online</a> <a href="https://trustedwebpharmacy.com/">canadian pharmacy online</a> <a href="https://viagrapython.com/">viagra without a doctors prescription</a> <a href="https://buymodafinilntx.com/">Excelerol Vs Provigil</a>

28. januára 2020 8:32

PhillipHiz:
Excellent advice. Many thanks. <a href="https://lisinoprilstore.com/">Buy Lisinopril Canada</a>

28. januára 2020 6:49

Tyroneescat:
Great material, With thanks! <a href="https://canadianpharmacyntv.com/">canadian pharmacy cialis</a>

28. januára 2020 6:49

RichardSoype: You said that terrifically! <a href="https://safeonlinecanadian.com/">canadianpharmacy</a>

28. januára 2020 6:49

ErnestFex:
You made your stand very effectively.! <a href="https://viagradjango.com/">viagra for women</a>

28. januára 2020 3:53

PhillipHiz:
Thanks a lot! A good amount of knowledge!
<a href="https://cbd-oil-trust.com/">prime my body hemp oil</a> <a href="https://cbdhempoiltrust.com/">kratom</a> <a href="https://canadianpharmacyntv.com/">canadianpharmacy</a> <a href="https://safeonlinecanadian.com/">canadian pharcharmy</a> <a href="https://canadianonlinepharmacytrust.com/">top rated canadian pharmacies online</a>

28. januára 2020 3:53

IsmaelTef:
Thank you! Plenty of knowledge.
<a href="https://buymotilium-norx.com/">Buy Motilium 10</a> <a href="https://comprarbaclofensinreceta.com/">lioresal</a> <a href="https://lisinopriltrust.com/">lisinopril hctz</a> <a href="https://azithromycinmaxim.com/">azitromicina bula</a> <a href="https://larapropecia.com/">buy finasteride</a>

28. januára 2020 2:44

Keithmit:
Incredible many of terrific info!
<a href="https://viagradjango.com/">lowest price on generic viagra</a> <a href="https://canadianpharmacyopen.com/">canadian pharmacies online</a>

28. januára 2020 2:35

PhillipHiz:
Wow lots of good tips. <a href="https://ciaonlinebuyntx.com/">cialis 20 mg</a> <a href="https://canadianpharmacyopen.com/">canadian pharmacies shipping to usa</a> <a href="https://canadianpharmaceuticalsonlinerx.com/">canada pharmacies online prescriptions</a> <a href="https://viaonlinebuyntx.com/">generic viagra without a doctor prescription</a>

28. januára 2020 1:29

Tyroneescat:
Superb content. Thank you. <a href="https://viagrapython.com/">viagra porn</a>

28. januára 2020 1:12

PhillipHiz:
Seriously quite a lot of superb information. <a href="https://flomaxtoday.com/">Genaric Flomax</a>

28. januára 2020 1:12

ErnestFex:
Thanks! Lots of material!
<a href="https://canadianpharmacyntv.com/">canada pharmacies online prescriptions</a>

27. januára 2020 23:33

PhillipHiz:
You made your position extremely well.! <a href="https://canadianpharmacyopen.com/">canada pharmaceuticals online</a> <a href="https://viagradocker.com/">viagra generic</a> <a href="https://viagrapython.com/">blue chew viagra scam</a> <a href="https://canadianonlinepharmacytrust.com/">canada pharmacy online</a> <a href="https://cbdproductstrust.com/">cbd superbugs</a> <a href="https://viagradjango.com/">viagra pills 100 mg walmart</a> <a href="https://cialistl.com/">buy cialis usa</a>

27. januára 2020 23:33

Larrytor: You said it perfectly. <a href="https://valsartanhydrochlorothiazide.com/">hydrochlorothiazide 12.5 mg</a>

27. januára 2020 23:33

IsmaelTef: You reported that adequately. <a href="https://valsartanhydrochlorothiazide.com/">hydrochlorothiazide recall</a> <a href="https://cheap-retin-a-micro.com/">retin</a>

27. januára 2020 20:01

Tyroneescat:
You've made the point. <a href="https://canadianonlinepharmacytrust.com/">pharmacy online</a>

27. januára 2020 19:42

PhillipHiz:
Thanks a lot, I value this! <a href="https://advair-coupons.com/">Advair Diskus Side Effects Webmd</a>

27. januára 2020 19:42

PhillipHiz:
Wow plenty of wonderful information! <a href="https://cbdproductstrust.com/">what is cbd oil</a> <a href="https://cialistl.com/">buy cialis</a>

27. januára 2020 18:52

PhillipHiz:
Truly many of wonderful information! <a href="https://canadianpharmaciescubarx.com/">aarp recommended canadian pharmacies</a> <a href="https://viagradocker.com/">too much viagra</a> <a href="https://cbd-oil-trust.com/">is cbd oil legal in nc</a> <a href="https://canadianpharmacyntv.com/">online pharmacies of canada</a> <a href="https://ciaonlinebuyntx.com/">Low Dose Tadalafil</a> <a href="https://buymodafinilntx.com/">How Long Does Provigil Keep You Awake</a>

27. januára 2020 18:51

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Ďalšia strana

Vložiť príspevok:

Vážení čitatelia, o vaše názory veľmi stojíme. Chceme, aby ste sa u nás cítili dobre, preto diskusiu strážime a príspevky, ktoré sú v rozpore s Kódexom diskutéra mažeme.




Email