Pyridoxín

12.4.2012 , Veronika Fejfarová

pyridoxin.jpg - kopie
pyridoxin.jpg - kopie
Pyridoxín patrí do skupiny B vitamínov, je tiež nazývaný vitamínom B6. Pomáha potlačiť nervozitu, výkyvy nálad a úzkosť. Pyridoxín je v organizme nevyhnutný pre správny metabolizmus aminokyselín a cukrov. Hlavným zdrojom tohto vitamínu sú banány, pečeň, mäso, ryby, droždie a zelenina. Nedostatok pyridoxínu sa v tele môže prejaviť zášklbmi viečok, poruchou sústredenia, zábudlivosťou a občasne aj vypadávaním vlasov.

Pyridoxín a význam vitamínov

Vitamíny v tele urýchľujú metabolické reakcie. Hoci sú potrebné v malých dávkach, sú nenahraditeľné. Telo si ich vo väčšine prípadov nedokáže samo vyrobiť, a preto musia byť prijímané potravou. Pôsobia pozitívne na imunitný systém a bránia tak ochoreniam. Pokiaľ človek bojuje s nejakou chorobou, odporúča sa mať zvýšený príjem vitamínov. Aj keď nemajú energetickú hodnotu, podieľajú sa na spracovaní cukrov, tukov a bielkovín. Z chemického hľadiska sa vitamíny delia na rozpustné v tukoch alebo vo vode. Vitamíny rozpustné v tukoch, teda vitamíny A, D, E a K, sú nebezpečné z toho dôvodu, že sa nimi človek môže predávkovať. Ukladajú sa v tukovom tkanive a môžu vzniknúť špecifické problémy. Vitamíny rozpustné vo vode sa pri nadbytku vylúčia močom a sú teda bezpečné.

Pyridoxín a jeho vlastnosti

Pyridoxín patrí do skupiny B vitamínov, je tiež nazývaný vitamínom B6. Vďaka svojmu pozitívnemu účinku na psychiku je tiež známy ako vitamín pre ženy trpiace predmenštruačným syndrómom. Pomáha potlačiť nervozitu, výkyvy nálad a úzkosť. Pyridoxín je v organizme nevyhnutný pre správny metabolizmus aminokyselín a cukrov. Hlavným zdrojom tohto vitamínu sú banány, pečeň, mäso, ryby, droždie a zelenina. Väčšie množstvo by mali prijímať ľudia, ktorí majú zvýšenú spotrebu bielkovín - teda športovci, chronicky chorí ľudia a osoby trpiace neznášanlivosťou lepku. Estrogény v hormonálnej antikoncepcii pyridoxín ničia, preto by ženy, ktoré ju užívajú a majú poruchy nálady - depresie - mali užívať potravinové doplnky. Avšak ostatným pri vyváženej strave množstvo prijímané potravou úplne dostačuje.

Pyridoxín a jeho nedostatok

Hovorí sa, že asi 110 chorôb je spôsobených nedostatkom tohto vitamínu. Samostatný deficit je vzácny, často chýbajú organizmu aj ostatné vitamíny zo skupiny B. Pri dlhodobejšom nedostatku pyridoxínu sa môžu objaviť mimovoľné zášklby viečok, u detí až celkové kŕče. Mimo poruchy nálady pred menštruáciou sa môžu vyskytnúť aj iné psychické ťažkosti, napríklad poruchy sústredenia a zábudlivosť. Tiež sa horšie hoja rany a vznikajú defekty v dutine ústnej a na jazyku. Nedostatok vitamínu B6 môže byť príčinou podráždenej pokožky - pretože tá je náchylnejšia k zápalu a tvorbe akné. Občas sa môže objaviť precitlivenosť na slnko a padanie vlasov. Pyridoxín býva predpisovaný alkoholikom a ľuďom, ktorí sa liečia s tuberkulózou, pretože lieky znižujú jeho hladinu v organizme.

Pyridoxín a jeho pôsobenie

Ak trpíte niektorým vyššie uvedeným príznakom a máte dojem, že by mohol byť spôsobený deficitom vitamínu B6, poraďte sa o vhodnosti užívania so svojím praktickým lekárom, aby sa nezanedbali iné príčiny týchto príznakov a vylúčili sa nebezpečné choroby. Tento vitamín priaznivo pôsobí predovšetkým na ženy, môže im uľaviť od podráždenosti a zhoršenej nálady, tiež zmierňuje napätie v prsníkoch. Môže tiež zmierniť ranné nevoľnosti v tehotenstve. Pôsobí preventívne aj pri obličkových kameňoch, bráni zrážaniu kameňotvorných látok. Ovšem neprekračujte odporúčané denné dávky, pri dlhodobom nadmernom užívaní sa môžu vyskytnúť poruchy nervového systému - brnenie a neobratnosť pri pohybe.

Diskuze:

Markglurl: https://vk.com/topic-174295197_44555057 Игровые автоматы свиньи бесплатно без регистрации, игровые автоматы мега джек скачать програму бесплатно Возможно, в ближайшем времени они займут лидирующие позиции нашего рейтинга.Новый пользователь может получить 100, 50 и 25 процентов надбавки к своим трем первым депозитам. http://bonus777.1-imagehost.com/index.php?p=11 Бесплатные игровые автоматы gaminator ultra hot https://expatsinriga.lv/community/profile/roulette1807639/ Играть игру рулетка бесплатно, играть игру веселая русская рулетка Азарт – интересное чувство, но именно оно подталкивает влюбленного в слоты или карточные игры человека к достижению главной мечты.Запускать наши азартные игры – автоматы и симуляторы – вы сможете на любых пользовательских устройствах, включая современные гаджеты. http://www.konferencjacenytransferowe.pl/component/k2/itemlist/user/173769 Игровые автоматы crazy manky для андроид Играть бесплатно в Admiral казино.Интерфейс также располагает все разделы логически сгруппированы и размещены таким образом, чтобы даже впервые зашедший на сайт смог интуитивно разобраться в настройках казино. http://www.harvestemple.org/component/k2/itemlist/user/242524 Список грязых интернет казино У вас не возникнет проблем с пополнением депозита.Многие эмуляторы Вулкан Olimp дополнительно поддерживают удобную функцию автоматического вращения барабанов, которая также может быть активирована гемблером непосредственно до начала игры. http://s-mamoy.ru/forum/user/1382/ Как обмануть онлайн рулетку, как обмануть рулетку hydra Как получить такой бонус, за что он выдается, в каких азартных заведениях его можно получить и как правильно вывести в наличные, мы расскажем в нашем подробном материале, который будет полностью посвящен бездепозитным бонусам.Поэтому вполне логично предположить, что официальный сайт должен быть мультиязычным. https://vk.com/topic-174370095_41452839 Куда пожайловться на игровые автоматы Для зарегистрированных пользователей казино предлагают дополнительные специальные предложения, в которые входят выплаты, бонусы, подарки, кешбек и многое другое.Даже мобильный клуб Вулкан Олимп не вызывает сложностей с пополнением счета или выведением средств. https://vk.com/topic-907491_40653744 Игровой деньги Tres Amigos играть без регистрации официальное зеркало Всего существует 10 уровней, зависящих от вашего мастерства и инициативности при игре на сайте.При условии, что вы хотите играть в игры на реальные деньги, вам, очевидно, нужно будет внести деньги на свой счет в онлайн-казино, прежде чем играть на реальные деньги. https://vk.com/topic-905270_41718584 Игровой деньги Dolphin's Pearl играть бесплатно онлайн 777 Если у вас возникнут какие либо вопросы, вы можете обратиться к администратору посредством звонка или в письменной форме через чат.Лотереи и турниры в Вулкан платинум доступны всем игрокам, прошедшим авторизацию. https://avtobus-tur.com/forum/user/746/ Флэш игра русская рулетка, флэш игра американская рулетка В течение одной недели могут проводиться до трех турниров, где могут разыгрываться не только денежные призы: бонусы, кредиты, материальные подарки с доставкой на дом.Здесь тоже есть свои системы стратегий, но немалая роль отведена ее величеству удаче. https://www.ireidea.com/community/profile/slots27341908/ Слот автомат Fairy Queen без регистрации 777 При втором депозите бонус 50% до 20.Стоит воспользоваться таким видом бездепа и проверить свои возможности и удачу. https://aeg-line.ru/communication/forum/user/7606/ Онлайн игровые автоматы безплатные и безрегистрации, онлайн игровые автоматы без ригистрацые Благодаря удобной навигации можно быстро перемещаться как в игровых, так и функциональных разделах: панель выбора языка предоставляет более чем 50 языков, что делает игру комфортной для пользователей многих стран; раздел платежей дает возможность игрокам из разных стран использовать любые доступные способы внесения депозита и вывода; удобные формы регистрации и авторизации в системе 1x слотс; игровые разделы: слоты, лайв-казино, игры, акции и тд.Вы не найдете офлайн-казино, которое имеет хотя бы половину эмуляторов, представленных онлайн. http://xn--80aackbe6b0at.xn--p1ai/forum/user/21549/ Играть в онлайн игры бесплатно в рулетку однорукий бандит, играть в рулетку онлайн бонусы новым игрокам Бонусы, кешбеки, турниры и различные соревнования, которые значительно расширяют возможности игрока выиграть в казино, этот показатель не сильно критичен, но является приятным дополнением к любой нормальной игровой площадке.Используйте этот подарок и другие бонусы официального портала для наибольшего дохода. http://intercenternetwork.org/forum/user/844/ Слот автомат Dolphin's Pearl без регистрации официальное зеркало Начиная развлекаться в любую бесплатную демо версию слота, стоит помнить о том, что играя бесплатно, можно получить только хорошее настроение, ведь выигранные средства в этом случае, выплачены не будут.В первую очередь, это может означать лицензированное заведение с автоматами, обладающими честной отдачей. https://www.ideallojas.com.br/montagemdelojas/component/k2/itemlist/user/4560 Казино бесплатно клубничка крези Аккаунт содержит персональные данные игрока, также методы пополнения внутреннего счета, реквизиты для вывода выигранных средств, рейтинг пользователя и действующие бонусы.Официальный сайт казино Чемпион. https://ttmstudio.co.uk/community/profile/roulette49448112/ Украинская рулетка для россии, украинская рулетка кс го Но и в конце концов можно и не брать бонусы на депозит , а играть со стартовым капиталам полагаясь на свой опыт и интуицию.Обязательное условия для хороших казино - достойный ассортимент игровых автоматов, который регулярно дополняется новинками.

27. mája 2020 19:21

Tyroneescat:
Very well voiced genuinely. . <a href="https://viaonlinebuyntx.com/">viagra without a doctor prescription usa</a>

20. februára 2020 9:23

PhillipHiz:
Thanks, Terrific information! <a href="https://safeonlinecanadian.com/">canadian pharmacies</a>

20. februára 2020 9:23

PhillipHiz:
Nicely put, Many thanks! <a href="https://canadianonlinepharmacytrust.com/">drugs for sale</a> <a href="https://ciaonlinebuyntx.com/">Cialis 10mg Tadalafil</a> <a href="https://cialistl.com/">cialis pills</a> <a href="https://buymodafinilntx.com/">Nuvigil Stronger Than Provigil</a> <a href="https://trustedwebpharmacy.com/">drugs for sale</a>

20. februára 2020 8:42

ErnestFex:
Useful write ups. Regards. <a href="https://canadianpharmaciescubarx.com/">top rated canadian pharmacies online</a>

20. februára 2020 8:27

PhillipHiz:
Nicely put. Cheers. <a href="https://viagrapython.com/">buy generic viagra</a> <a href="https://viaonlinebuyntx.com/">generic viagra without subscription</a> <a href="https://viagradocker.com/">tricked into taking viagra porn</a> <a href="https://buymodafinilntx.com/">provigil vs nuvigil</a> <a href="https://canadianonlinepharmacytrust.com/">order prescriptions online without doctor</a> <a href="https://cbdhempoiltrust.com/">cbd superbugs</a> <a href="https://cbdproductstrust.com/">cbd oil anxiety</a>

20. februára 2020 8:27

IsmaelTef:
Cheers! Lots of knowledge.
<a href="https://ciaonlinebuyntx.com/">Cialis Online Francia</a> <a href="https://safeonlinecanadian.com/">mexican pharmacies shipping to usa</a> <a href="https://canadianonlinepharmacytrust.com/">canadian pharmacies that ship to us</a> <a href="https://trustedwebpharmacy.com/">fda approved canadian online pharmacies</a> <a href="https://cbd-oil-trust.com/">cbd oil scam</a>

20. februára 2020 4:39

Tyroneescat: You revealed this terrifically! <a href="https://canadianpharmacyntv.com/">aarp approved canadian online pharmacies</a>

20. februára 2020 2:25

PhillipHiz: You explained this very well. <a href="https://canadianpharmacyopen.com/">canadian pharmacy</a>

20. februára 2020 2:25

PhillipHiz:
Cheers, An abundance of facts!
<a href="https://ciaonlinebuyntx.com/">cialis pills</a> <a href="https://cialistl.com/">cheap cialis</a> <a href="https://buymodafinilntx.com/">modafinil 200mg</a> <a href="https://trustedwebpharmacy.com/">canadian pharmacy</a>

20. februára 2020 2:07

ErnestFex:
Kudos, Good stuff! <a href="https://canadianonlinepharmacytrust.com/">canada pharmacies online prescriptions</a>

20. februára 2020 2:07

PhillipHiz:
Fantastic postings. Kudos. <a href="https://ciaonlinebuyntx.com/">buy cialis</a> <a href="https://cbdproductstrust.com/">kratom online</a> <a href="https://cbdhempoiltrust.com/">cbd hemp oil for pain</a> <a href="https://trustedwebpharmacy.com/">canadian pharmacy viagra brandcanadian pharmaceuticals online</a>

20. februára 2020 1:24

Keithmit:
Many thanks. I enjoy it!
<a href="https://viagradjango.com/">viagra coupons 75% off</a> <a href="https://trustedwebpharmacy.com/">canadianpharmacy</a> <a href="https://viagradocker.com/">viagra pills</a> <a href="https://cbdhempoiltrust.com/">real scientific hemp oil</a> <a href="https://ciaonlinebuyntx.com/">cialis 20mg</a>

19. februára 2020 21:43

IsmaelTef:
Thanks a lot, Great stuff! <a href="https://canadianonlinepharmacytrust.com/">online pharmacies</a> <a href="https://viagradocker.com/">real life viagra demonstration</a> <a href="https://cialistl.com/">Cialis Rezeptfrei Gunstig Kaufen</a> <a href="https://safeonlinecanadian.com/">canadianpharmacyusa24h</a> <a href="https://cbd-oil-trust.com/">socal kratom</a> <a href="https://viagradjango.com/">viagra pills</a>

19. februára 2020 21:21

PhillipHiz:
Terrific facts. Appreciate it! <a href="https://cbdhempoiltrust.com/">cbd oil for sale</a> <a href="https://trustedwebpharmacy.com/">canadian pharmacies online prescriptions</a> <a href="https://safeonlinecanadian.com/">canadian drugs</a> <a href="https://cbdproductstrust.com/">hemp oil for pain</a> <a href="https://viagradocker.com/">buy viagra</a> <a href="https://canadianpharmaciescubarx.com/">list of legitimate canadian pharmacies</a> <a href="https://viagrapython.com/">viagra without a doctor prescription</a>

19. februára 2020 19:35

ErnestFex:
Thanks a lot, Helpful stuff! <a href="https://trustedwebpharmacy.com/">canadian prescriptions online</a>

19. februára 2020 19:35

Larrytor:
You have made your point extremely effectively.! <a href="https://cbdhempoiltrust.com/">cbd hemp oil</a>

19. februára 2020 19:35

Tyroneescat: You actually explained it perfectly! <a href="https://canadianpharmaceuticalsonlinerx.com/">canada drugs</a>

19. februára 2020 19:19

PhillipHiz: You actually mentioned this effectively. <a href="https://canadianpharmaceuticalsonlinerx.com/">online pharmacies of canada</a>

19. februára 2020 19:19

PhillipHiz:
Superb facts. Kudos. <a href="https://viagrapython.com/">viagra generic</a> <a href="https://canadianonlinepharmacytrust.com/">aarp approved canadian online pharmacies</a>

19. februára 2020 18:03

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Ďalšia strana

Vložiť príspevok:

Vážení čitatelia, o vaše názory veľmi stojíme. Chceme, aby ste sa u nás cítili dobre, preto diskusiu strážime a príspevky, ktoré sú v rozpore s Kódexom diskutéra mažeme.




Email