Niacín

12.4.2012 , Veronika Fejfarová

niacin.jpg - kopie
niacin.jpg - kopie
Niacín je vitamín zo skupiny B vitamínov, niekedy sa mu tiež hovorí B3. Jeho chemický názov je kyselina nikotínová. Hrá kľúčovú úlohu v metabolizme bunky, je dôležitý pre získavanie energie v bunke. Niacín môže byť použitý ako liečivo pri liečbe vysokej hladiny cholesterolu v krvi. Dôležitým zdrojom sú strukoviny, vajcia, mliečne výrobky, brokolica, mrkva a ryby. Nedostatok niacínu sa môže prejaviť bolesťami brucha nespavosťou, nechutenstvom a pelagrou.

Niacín a vitamíny

Vitamíny patria k základným zložkám potravy. Sú absolútne nevyhnutné, pretože pri ich dlhodobom nedostatku dochádza k rozvoju charakteristických príznakov a rôznych ochorení. Telo si ich vo väčšine prípadov nedokáže vyrábať, a preto ich musí pravidelne prijímať. Ani vnútorné zásoby nie sú príliš veľké, preto dochádza za čas k ich vyčerpaniu. Vitamíny sa delia na dve skupiny podľa rozpustnosti - na vitamíny rozpustné v tukoch a na vitamíny rozpustné vo vode. Druhá skupina sa prirodzene vylučuje močom, preto sa nimi človek nemôže predávkovať. Naopak u vitamínov rozpustných v tukoch k predávkovaniu dôjsť môže. Existujú aj prípady smrteľných otráv. Nedostatku vitamínov je najlepšie predchádzať pestrou a rôznorodou stravou.

Niacín a jeho význam

Niacín je vitamín zo skupiny B vitamínov, niekedy sa mu tiež hovorí B3. Jeho chemický názov je kyselina nikotínová. Hrá kľúčovú úlohu v metabolizme bunky, je dôležitý pre získavanie energie v bunke. Niacín môže byť použitý ako liečivo pri liečbe vysokej hladiny cholesterolu v krvi. Vyskytuje sa v potravinách živočíšneho alebo rastlinného pôvodu. Dôležitým zdrojom sú strukoviny, vajcia, mliečne výrobky, brokolica, mrkva a ryby. Viac niacínu by mali ľudia prijímať, ak majú ochorenie obličiek, pri zvýšenej konzumácii alkoholu a sladkostí. Bežnej populácii nedostatok tohto vitamínu nehrozí, čiastočne sa tvorí v pečeni, avšak táto syntéza je pomalá a je k nej potrebný vitamín B6. Dnes sú ohrozené nedostatkom niacínu najviac skupiny veľmi chudobných ľudí a prisťahovalci.

Niacín a jeho nedostatok

Nedostatok niacínu sa prejavuje nespavosťou, nechutenstvom a bolesťami brucha. Výrazný deficit spôsobuje chorobu menom pelagra. Začína zažívacími ťažkosťami, svalovou slabosťou a zmenami na koži. V neskorších fázach sú pre ňu typické tri príznaky, aj preto je pelagra často nazývaná chorobou troch D. Sú to demencia, diarhea a dermatitída. Demencia sa prejavuje poruchami pamäti, poruchou nálady, zmätenosťou a stratou rozumových schopností a zmenami osobnosti. Diarea je hnačka, tá sa často strieda so zápchou a ďalšími poruchami trávenia. Dermatitída je ochorenie kože, pre pelagru je typické, že vzniká na oslnených častiach tela. Je to vlastne zápal kože prejavujúci sa vyrážkou.

Niacín a jeho úloha

Nedostatok niacínu sa v našich podmienkach nevyskytuje. Avšak tento vitamín má nezastupiteľnú úlohu v liečbe zvýšenej hladiny cholesterolu. Musí sa však brať v kombinácii s inhibítormi, pretože má pri vyšších dávkach, ktoré sú práve vhodné na liečbu, nepríjemné nežiaduce účinky. Pri použití samotného niacínu dochádzalo k sčervenaniu tváre a zníženiu tlaku. Niacín pomáha tiež správnej funkcii nervového systému, má pozitívny vplyv na pokožku, srdce a tráviaci systém. Ak chcete niacín užívať, odporúča sa poradiť sa so svojím lekárom a rozhodne sa neodporúča prekračovať denné odporúčané dávky.

Diskuze:

ThomasLusty: Substance Abuse Help Drug Rehabilitation Services <a href="http://www.medications-to-help-with-opiate-withdrawal.drugrehabssr.com" title="medications to help with opiate withdrawal">medications to help with opiate withdrawal</a> Alcohol Inpatient Residential Drug Treatment Centers
http://www.clinic-drug-treatment.drugrehabssr.com

24. februára 2020 2:14

ErnestFex:
Well expressed indeed! . <a href="https://viagradjango.com/">viagra without a doctors prescription</a>

20. februára 2020 8:33

Larrytor:
Incredible all kinds of very good facts! <a href="https://cialistl.com/">Buy Cialis Soft Without Subscription</a>

20. februára 2020 8:33

PhillipHiz:
Good postings. Cheers! <a href="https://ciaonlinebuyntx.com/">cialis 20mg</a> <a href="https://cbdproductstrust.com/">cbd heroin addiction</a> <a href="https://canadianpharmacyopen.com/">canada pharmacies online</a> <a href="https://canadianpharmaciescubarx.com/">highest rated canadian pharmacies</a> <a href="https://cbdhempoiltrust.com/">fda kratom</a>

20. februára 2020 8:33

PhillipHiz: You actually reported it wonderfully. <a href="https://canadianpharmaceuticalsonlinerx.com/">canada pharmacy</a> <a href="https://viaonlinebuyntx.com/">viagra without a doctor prescription</a> <a href="https://viagradjango.com/">buy viagra</a> <a href="https://canadianpharmaciescubarx.com/">drugs for sale</a> <a href="https://cbd-oil-trust.com/">cbd oil for sale</a> <a href="https://ciaonlinebuyntx.com/">cialis generic</a>

20. februára 2020 5:41

Keithmit:
Thanks a lot. Numerous data!

<a href="https://canadianpharmaciescubarx.com/">canadian pharmacies without an rx</a> <a href="https://safeonlinecanadian.com/">online pharmacy</a> <a href="https://trustedwebpharmacy.com/">canadianpharmacyusa24h</a> <a href="https://viagrapython.com/">generic viagra</a>

20. februára 2020 5:22

IsmaelTef:
Cheers! Quite a lot of material!
<a href="https://canadianpharmaciescubarx.com/">trust pharmacy canada</a> <a href="https://canadianpharmaceuticalsonlinerx.com/">canadian pharmacies that are legit</a>

20. februára 2020 3:43

Tyroneescat: You actually reported that perfectly. <a href="https://cbd-oil-trust.com/">cbd superbugs</a>

20. februára 2020 2:55

PhillipHiz:
Fantastic information, Thanks. <a href="https://canadianonlinepharmacytrust.com/">canadian cialis</a>

20. februára 2020 2:55

ErnestFex:
You have made the point! <a href="https://cbdhempoiltrust.com/">cbd oil anxiety</a>

20. februára 2020 2:13

PhillipHiz:
Regards! I value it! <a href="https://ciaonlinebuyntx.com/">Buy Cialis Uk Suppliers</a> <a href="https://canadianpharmacyopen.com/">online pharmacies canada</a> <a href="https://viagrapython.com/">buy generic viagra</a> <a href="https://cbd-oil-trust.com/">nuleaf cbd oil</a> <a href="https://canadianonlinepharmacytrust.com/">drugs for sale</a> <a href="https://viagradjango.com/">viagra erection before and after</a>

20. februára 2020 2:13

Larrytor:
Nicely put, Cheers. <a href="https://safeonlinecanadian.com/">price pro pharmacy canada</a>

20. februára 2020 2:13

PhillipHiz:
Beneficial info. Thanks a lot! <a href="https://canadianpharmaceuticalsonlinerx.com/">aarp approved canadian online pharmacies</a> <a href="https://canadianpharmacyntv.com/">top rated online canadian pharmacies</a>

19. februára 2020 22:22

Keithmit: You actually stated that really well!
<a href="https://cbdproductstrust.com/">kratom at walgreens</a> <a href="https://trustedwebpharmacy.com/">canadianpharmacy</a> <a href="https://viaonlinebuyntx.com/">viagra without a doctor preion</a> <a href="https://safeonlinecanadian.com/">canadapharmacyonline</a> <a href="https://cbdhempoiltrust.com/">cbd superbugs</a> <a href="https://buymodafinilntx.com/">How Do I Get A Doctor To Prescribe Me Provigil</a> <a href="https://canadianonlinepharmacytrust.com/">northwestpharmacy</a>

19. februára 2020 22:03

IsmaelTef:
Cheers. Fantastic information. <a href="https://cialistl.com/">Como Comprar Cialis En Farmacias</a> <a href="https://canadianpharmacyopen.com/">canadian pharmacies that ship to us</a> <a href="https://canadianonlinepharmacytrust.com/">canadian pharmaceuticals online reviews</a> <a href="https://canadianpharmaceuticalsonlinerx.com/">northwest pharmacy</a> <a href="https://cbdproductstrust.com/">how to make hemp oil</a>

19. februára 2020 20:25

Tyroneescat:
Terrific write ups. Thanks! <a href="https://canadianpharmacyntv.com/">ordering prescriptions from canada legally</a>

19. februára 2020 19:50

PhillipHiz:
You definitely made the point. <a href="https://cbdhempoiltrust.com/">cbd gummies</a>

19. februára 2020 19:50

Larrytor:
Appreciate it. A lot of postings!
<a href="https://canadianpharmaciescubarx.com/">canadian pharmacies</a>

19. februára 2020 19:41

PhillipHiz:
Kudos! I appreciate it. <a href="https://cialistl.com/">cialis pills</a> <a href="https://viagradocker.com/">viagra pills</a> <a href="https://canadianpharmacyntv.com/">price pro pharmacy canada</a>

19. februára 2020 19:41

PhillipHiz:
Lovely forum posts, Thank you! <a href="https://canadianonlinepharmacytrust.com/">northwest pharmacy</a> <a href="https://viagradocker.com/">viagra for sale uk</a>

19. februára 2020 15:00

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Ďalšia strana

Vložiť príspevok:

Vážení čitatelia, o vaše názory veľmi stojíme. Chceme, aby ste sa u nás cítili dobre, preto diskusiu strážime a príspevky, ktoré sú v rozpore s Kódexom diskutéra mažeme.




Email