Fosfor

25.7.2012 , Michaela Knollová

fosfor.jpg - kopie
fosfor.jpg - kopie
Fosfor je prvok, ktorého kolobeh v našom organizme je úzko spätý s kolobehom vápnika. Nedostatok fosforu sa prejavuje poruchami v oblasti nervosvalového prenosu - vedie k slabosti a zhoršenému dýchaniu. Nadbytok fosforu môže viesť k psychickým poruchám - napríklad depresii.

Fosfor

Hlavnými zložkami potravy sú cukry, tuky a bielkoviny. Tie naše telo využíva ako zdroj energie a tiež ako stavebné látky. Okrem nich ale naše telo denne potrebuje aj ďalšie látky, ako sú minerály a vitamíny. Tie nám stačia v oveľa menších množstvách, napriek tomu sú však pre naše zdravie nevyhnutné. Fosfor je jedným zo základných minerálov, bez ktorého sa naše telo nezaobíde. Najviac fosforu obsahuje mlieko a mliečne výrobky, ďalej potom mäso a obilniny. Menej už zelenina a strukoviny.

Fosfor a jeho kolobeh

Fosfor vstrebávame z potravy vo forme fosfátu a jeho vstrebávanie je závislé od veku. Dospelý človek vstrebáva z potravy asi 70% fosforu, deti až 90%. Fosfor sa vyskytuje v našom tele v troch základných podobách. Viac ako polovica je ho vo forme fosfátu (najčastejšie HPO42-a H2PO4-), asi jedna tretina je vo forme malých organických molekúl prevažne v krvi a najmenej fosforu (asi 10%) je viazaného na bielkoviny krvnej plazmy. Metabolizmus fosforu je veľmi úzko spojený s metabolizmom vápnika, a rovnako tak je riadený aj parathormónom (PTH). Ten je produkovaný v prištítnych telieskach a jeho hlavnou funkciou je zvyšovanie hladiny vápnika (najmä uvoľňovaním z kostí) a súčasné znižovanie hladiny fosfátov. Tie sú vylučované z tela predovšetkým obličkami. Vstrebávanie fosforu zvyšuje vitamín D. Funkcia fosforu v tele je nezastupiteľná. Slúži najmä na skladovanie a prenos energie vo forme takzvaných vysokoenergetických fosfátov, ktoré udržujú a poskytujú energiu nutnú pre správnu funkciu a život našich buniek. Ďalej je fosfor nezastupiteľnou súčasťou kostí a zubov.

Fosfor a jeho nedostatok

Podobne ako u ostatných minerálov aj hladina fosfátov je udržiavaná v určitom rozmedzí. Ak je ich množstvo väčšie, alebo menšie, než je ideálne, môže dochádzať k poškodzovaniu organizmu. Nízka hladina fosfátov sa u zdravých jedincov vyskytuje v našom prostredí veľmi zriedkavo - najmä vďaka dostatočnému prívodu potravou. Môže sa však vyskytnúť ako vedľajší prejav iného základného ochorenia, najmä u zníženého príjmu / tvorby vitamínu D, ochorenia obličiek a pečene, neúmerne zvýšenej tvorbe PTH a u ťažko podvýživených pacientov. U posledne menovaných hrozí nebezpečenstvo akútnej nízkej hladiny fosfátov najmä pri rýchlom zvýšení prísunu živín. Prejavuje sa v oblasti nervosvalového prenosu - znižuje sa srdcová práca a objavuje sa svalová slabosť, ktorá môže viesť k zhoršeniu dýchania. Ďalej sa môžu objaviť poruchy schopnosti ovládať svaly a zmeny psychiky ako depresie, alebo agresivita.

Fosfor a jeho nadbytok

Problematická je aj vysoká hladina fosfátov v krvi. A to najmä preto, lebo zároveň s ňou dochádza k poklesu hladiny plazmatického vápnika. To vedie k zvýšeniu sekrécie PTH, ktorý zvýšene uvoľňuje vápnik (a s ním aj fosfor) z kostí. Týmto spôsobom kosť mäkne a stáva sa krehkejšou. Zvyšuje sa tak riziko a frekvencia zlomenín. K nadbytku fosfátov vedie vysoká hladina vitamínu D, chronické ochorenie obličiek, zvýšené vylučovanie PTH a rastového hormónu. Deti majú prirodzene zvýšenú hladinu rastového hormónu, preto je u nich zvýšená hladina fosfátov normálna.

Až na výnimky nejde o stavy akútne. Problémy spojené s nedostatkom alebo nadbytkom fosfátov sa rozvíjajú dlhodobo a pri pravidelných návštevách obvodného lekára sa dajú včas odhaliť a dobre liečiť. Ak trpíte nejakým vyššie spomínaným ochorením, je vhodné poradiť sa so svojím lekárom o vhodnej diéte, prípadne o potravinových doplnkoch.

Diskuze:

Keithmit:
Kudos! Wonderful information.
<a href="https://cbd-oil-trust.com/">cbd oil</a> <a href="https://ciaonlinebuyntx.com/">Cialis In Canada</a> <a href="https://viagrapython.com/">buy viagra online</a> <a href="https://canadianpharmaciescubarx.com/">canadian pharmacy online</a> <a href="https://cbdhempoiltrust.com/">cbd oil for weight loss</a>

27. januára 2020 17:54

PhillipHiz: You actually said that fantastically. <a href="https://viagrapython.com/">viagra for women</a> <a href="https://viagradocker.com/">viagra erection before and after</a>

27. januára 2020 17:28

ErnestFex:
Wow lots of good info! <a href="https://safeonlinecanadian.com/">canada drugs</a>

27. januára 2020 14:42

Larrytor:
Lovely postings, Thanks. <a href="https://comprarbaclofensinreceta.com/">Baclofen Als Off-label Medikament Gegen Alkoholsucht</a>

27. januára 2020 14:42

PhillipHiz:
Fantastic posts. Thanks. <a href="https://ciaonlinebuyntx.com/">buy cialis usa</a> <a href="https://canadianpharmaciescubarx.com/">canadian pharmacies without an rx</a> <a href="https://canadianpharmaceuticalsonlinerx.com/">drugs for sale</a> <a href="https://buymodafinilntx.com/">modafinil 200mg</a> <a href="https://cialistl.com/">generic cialis</a> <a href="https://safeonlinecanadian.com/">canada pharmacies online prescriptions</a>

27. januára 2020 14:42

IsmaelTef:
Kudos, Great information! <a href="https://albuterolasthma.com/">Ventolin Prospect</a> <a href="https://alisinoprilus.com/">Lisinopril Levothyroxine</a> <a href="https://metformin-hcl.com/">metformin nebenwirkungen</a> <a href="https://valsartanhydrochlorothiazide.com/">Hydrochlorothiazide Quizlet</a> <a href="https://weightlosswellbutrin.com/">Review Of Wellbutrin Xl</a> <a href="https://phenergangel.com/">Where Is Promethazine Over The Counter</a> <a href="https://nextdayneurontin.com/">Is Gabapentin Used For Arthritis</a>

27. januára 2020 14:00

PhillipHiz:
Many thanks, Helpful stuff. <a href="https://nextdayneurontin.com/">gabapentin</a>

27. januára 2020 13:54

Tyroneescat:
With thanks, Quite a lot of tips!
<a href="https://cialistl.com/">cheap cialis</a>

27. januára 2020 13:54

RichardSoype: You mentioned that fantastically! <a href="https://viagradjango.com/">generic viagra</a>

27. januára 2020 13:54

Keithmit:
Helpful tips. Appreciate it.
<a href="https://safeonlinecanadian.com/">canadian online pharmacy</a> <a href="https://ciaonlinebuyntx.com/">cialis tablets</a> <a href="https://viagradjango.com/">buy viagra online</a>

27. januára 2020 11:08

PhillipHiz:
Factor effectively used!! <a href="https://safeonlinecanadian.com/">canada drug pharmacy</a> <a href="https://cbdhempoiltrust.com/">kratom capsules</a>

27. januára 2020 10:51

Larrytor:
You said it very well.. <a href="https://valsartanhydrochlorothiazide.com/">Hydrochlorothiazide Manufacturer</a>

27. januára 2020 10:05

ErnestFex:
Nicely put. Kudos. <a href="https://canadianonlinepharmacytrust.com/">canadian pharmacy</a>

27. januára 2020 10:05

PhillipHiz:
Useful write ups. With thanks. <a href="https://canadianonlinepharmacytrust.com/">london drugs canada</a> <a href="https://viagrapython.com/">viagra for sale uk</a> <a href="https://ciaonlinebuyntx.com/">Price Of Brand Cialis Without Rx</a>

27. januára 2020 10:05

RichardSoype: You stated it fantastically. <a href="https://viagradocker.com/">viagra</a>

27. januára 2020 8:03

Tyroneescat:
Kudos. I appreciate this. <a href="https://cbd-oil-trust.com/">best hemp oil</a>

27. januára 2020 8:03

PhillipHiz:
Thanks a lot. I appreciate it! <a href="https://advair-coupons.com/">generic for advair</a>

27. januára 2020 8:03

IsmaelTef:
Kudos. I appreciate this! <a href="https://amoxicillincaamoxil.com/">Where To Buy Amoxil 500mg Without Subscription</a> <a href="https://rxdiflucan.com/">Diflucan Dosage For Yeast</a>

27. januára 2020 7:13

Larrytor:
Incredible a lot of wonderful facts. <a href="https://online-retin-a-cheap.com/">tretinoin cream 0 05</a>

27. januára 2020 5:32

ErnestFex:
Thanks! Wonderful information. <a href="https://cbdproductstrust.com/">charlotte's web cbd oil</a>

27. januára 2020 5:32

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Ďalšia strana

Vložiť príspevok:

Vážení čitatelia, o vaše názory veľmi stojíme. Chceme, aby ste sa u nás cítili dobre, preto diskusiu strážime a príspevky, ktoré sú v rozpore s Kódexom diskutéra mažeme.




Email