
Najčastejšie mýty a polopravdy o chrípke
Chrípka je nepríjemným ochorením, ktoré nás postihne počas života mnohokrát. Práve vďaka jej frekvencii, panujú o chrípke ... Prečítať článok
Silné pachy, ale ak príjemné vône môži spustiť bolesti hlavy a migrény u mnohých ľudí. Aj keď vedci zatiaľ presne nevedia, prečo sa to deje, domnievajú sa, že vône môžu stimulovať nervový systém. Najčastejšími vinníkmi sú nátery, prach, parfumy a niektoré druhy kvetov.
Výber účesu alebo zle zvolená pokrývka hlavy môže tiež spôsobovať migrény a bolesti hlavy. Môže ju vyvolať utiahnutý cop, ktorý napne spojovacie tkanivo na štici, čelenky, pletené copy a úzke klobúky či čiapky. Ak vás teda z ničoho nič rozbolí hlava, úľavu môže priniesť rozpustenie vlasov a zbavenie sa všetkých vlasových doplnkov vrátane pokrývok hlavy.
Nedostatok sa alebo naopak prebytok spánku, svalové napätie, hormonálna nerovnováha, hlad či dehydratácia, horúčkovité ochorenia, výkyvy hladiny cukru, poranenia hlavy, zmeny počasia, vedľajší účinok užívania liekov, ostré, blýskajúce sa alebo chvejúce sa svetlo, čokoláda, antikoncepcia alebo menštruácia.
Váš nadriadený, ale aj čokoľvek, čo dokáže prudko zdvihnúť hladinu stresu, môže vyvolať migrénu alebo tenznú bolesť hlavy, ktorá patrí medzi najčastejšie typy bolesti hlavy. Pôvodom tenznej bolesti je zvyčajne práve psychika, spúšťačmi bolesti sú teda stres a úzkosť, ale aj nedostatok spánku či zlé držanie tela. Tenzná bolesť hlavy je totiž spojená so zvýšeným napätím svalstva hlavy a šije.
Namáhavá fyzická aktivita, do ktorej sa počíta aj sex, môže viesť k bolesti hlavy. Fyzická námaha spôsobuje zväčšenie krvných ciev v hlave, krku a koži na hlave, čo spôsobuje zvýšenie tlaku. Príkladom sú bolesti hlavy u bežcov alebo po sexe. Tento typ bolesti hlavy je najbežnejší u ľudí, ktorí sú citliví na migrény.
Ako teplota stúpa vyššie, zvyšuje sa aj pravdepodobnosť rozvinutia migrény alebo niekoľkých ďalších typov bolesti hlavy. Potvrdila to aj nedávna štúdia, ktorá skúmala súvislosť zvýšenej teploty s bolesťou. Ukázala, že riziko bolesti hlavy sa zvyšuje s narastajúcou teplotou. Nízky barometrický tlak, ktorý často predchádza dažďu, bol zase spojený s malým zvýšením u nemigrénových bolestí hlavy.
Medzi najbežnejšie spúšťače migrénových záchvatov patrí zrelý syr, vrátane plesňových syrov, tvrdých syrov, fety, mozzarelly či parmezánu. Vinníkom je látka zvaná tyramín, ktorá sa vytvára pri rozbíjaní určitého typu bielkoviny. Čím dlhšie syr zreje, tým viac tyramínu obsahuje.
Tyramín sa tiež nachádza v červenom víne a niektorých nápojoch. Keďže alkohol zvyšuje prítok krvi do mozgu, účinok môže byť dokonca ešte intenzívnejší ako u syrov. Ak je červené víno vaším spúšťačom, ale radi by ste si príležitostne pohárik dopriali, požiadajte svojho lekára o preventívne lieky.
Hrbenie sa pri pracovnom stole môže vyvolať tlak v hlave a v krčných svaloch. Bolesť hlavy môže okrem hrbenia ramien tiež spôsobiť sedenie na stoličke bez chrbtovej opierky, sledovanie monitora, ktorý je príliš nízko alebo vysoko a podopieranie telefónu medzi vaším uchom a ramenom. Ak trpíte pravidelnými tenzními bolesťami hlavy, snažte sa o správne držanie tela.
Spracované mäso, ako je napríklad hovädzia roštenka, útočia hneď dvoma zbraňami. Mäso často obsahuje tyramín, ale aj potravinové prísady, ako sú dusičnany alebo dusitany. Tieto zložky u niektorých jedincov zvyšujú krvný prítok do mozgu. Bolesti hlavy spôsobené potravinovými prísadami sú obvykle pociťované na oboch stranách hlavy (na rozdiel od klasickej migrény, ktorá udrie len na jednej strane).
Bolesti hlavy spôsobené hladom nie sú väčšinou rozpoznateľné. Ak vynecháte jedlo, hlava vás môže začať bolieť ešte predtým, než si uvedomíte, že ste hlaní. Problémom je pokles hladiny cukru v krvi. Odborníci však neodporúčajú zahnať hlad sladkou tyčinkou. Sladkosti totiž spôsobia rýchly vzostup krvného cukru, ale potom hladina cukru spadne ešte nižšie.
V malom množstve je kofeín často prospešný, dokonca sa nachádza v mnohých liekoch na bolesti hlavy. Časté pitie kávy však môže byť príčinou bolesti hlavy. Navyše jedincom závislým na kofeíne môže náhle vysadenie stav ešte zhoršiť. Odstránenie kofeínu totiž tiež patrí medzi časté spúšťače bolestí hlavy
Fajčenie nespôsobuje bolesť hlavy len fajčiarom, ale aj ľuďom okolo nich. Druhotný dym totiž obsahuje tiež nikotín, ktorý spôsobuje zúženie krvných ciev v mozgu. Vzdať sa cigariet alebo znížiť vystavenie sa druhotnému fajčeniu je účinné hlavne u pacientov s takzvanými klastrovými bolesťami hlavy.