Obezita - na koho sa obrátiť...

12.4.2012 , Veronika Fejfarová

na-koho-se-obratit.jpg - kopie
na-koho-se-obratit.jpg - kopie
Na koho sa obrátiť s obezitou? Najskôr by mal človek navštíviť svojho praktického lekára, ktorý mu urobí komplexné vyšetrenie. Ďalej je potom možnosť navštíviť špecialistu, či už obezitológa alebo dietológa, ktorí vám pomôžu zostaviť nový jedálniček a pohybový plán, alebo psychológa. Pomoc psychológa hrá u mnohých ľudí najväčšiu rolu, pretože obezita môže mať podklad v nejakom psychickom probléme. Najväčšia práca s obezitou však vždy ostáva na pacientovi a jeho odhodlaní k zmene.

Obezita - na koho sa obrátiť?

Obezita trápi stále viac ľudí. V Českej republike ňou trpí asi 25% ľudí. Ovšem nadváhu má viac ako polovica populácie v strednom veku. Nevyhýba sa ani deťom, približne každé desiate dieťa má problémy so svojou váhou. Ak zistíme, že naše BMI, ktoré je dobrým ukazovateľom pre obezitu, je vyššie ako 25, mali by sme začať uvažovať o zmene životného štýlu (BMI sa vypočíta jednoducho podľa vzorca: hmotnosť (kg) / výška (cm) 2). BMI vyššie ako 25 totiž signalizuje nadváhu, vyššie ako 30 je však známkou obezity. Obezita má veľa negatívnych vplyvov na naše zdravie, skracuje dĺžku života a znižuje jeho kvalitu, preto by sa mala riešiť zavčasu.

Na koho sa obrátiť - na praktického lekára

Ak sa rozhodneme, že chceme vzniknutú situáciu riešiť, je najlepšie obrátiť sa na svojho praktického lekára. Zo zdravotného poistenia máme nárok na preventívnu prehliadku každé dva roky, pri ktorej sa dá zistiť veľa dôležitých údajov. Praktický lekár totiž urobí sériu krvných testov, ktoré objasnia fungovanie pečene, obličiek a to, či sa nadváha na nich nejako podpísala. Tiež stanovuje množstvo cukru v krvi a môže tak odhaliť začínajúcu cukrovku. Dôležité je vyšetrenie štítnej žľazy a jej hormónov, hoci hormonálne poruchy sa podieľajú na vzniku obezity asi z 1% u dospelých, z 5% u detí. Avšak aj to je podstatné, pretože tieto ochorenia sú na vzostupe. Ak je nadváha miernejšej formy, môže nám praktický lekár odporučiť rôzne potraviny, ktoré by sme mali predovšetkým konzumovať a upozorní nás na tie, ktorým je lepšie sa vyhnúť. Mnoho ľudí si neuvedomí, koľko toho zje za deň, aj len takzvaným "uzobáváním", môže ich to samotných prekvapiť, preto je dobré si viesť prehľad, čo všetko je zjedené.

Na koho sa obrátiť - na špecialistu

Ak je však obezita ťažšia, môže praktický lekár odporučiť návštevu u špecialistu - obezitológa. Obezitológ je špecializovaný lekár, ktorý sa zaoberá ťažšími stupňami obezity. Ustanovuje obsah a rozloženie tuku v tele, zhodnotí záznamy príjmu potravy a odporučí ideálne zloženie potravy. Používa všetky metódy liečby obezity - diétu, farmakologickú liečbu či indikuje operačnú liečbu. Odporučí taktiež vhodnú fyzickú aktivitu - mnoho obéznych pre komplikácie nemôže vykonávať všetky druhy športov. Naopak dietológ je výživový poradca, na ktorého sa každý musí obrátiť sám a nie je platený zo zdravotného poistenia. Ten zostavuje podrobný jedálny lístok. Niekedy je však potrebné navštíviť aj psychológa, ktorý pomôže s psychickými problémami. Človek sa často dostane do začarovaného kruhu. Je v strese, začne jesť, časom ho však kilá navyše začnú stresovať a jej viac a potom nevie, ako zo vzniknutej situácie preč. Je potrebné prísť na príčinu, prečo začal viac jesť a čo si jedlom vynahradzoval.

Na koho sa obrátiť - krabičková diéta

Je veľa možností, ako schudnúť. Všade sú predkladané "zaručené" diéty. Ale je lepšie sa obrátiť na odborníka a neskúšať módne trendy a rôzne diéty, tie môžu uškodiť a spomaliť metabolizmus. Malo by sa dbať predovšetkým na pohyb. A tiež strážiť príjem a výdaj. K tomu sú určené rôzne internetové stránky, kde sa dajú nájsť energetické hodnoty potravín. Ak sa nám nechce premýšľať a počítať, existuje možnosť takzvaných krabičkových diét, kedy firma už doručí jedlá na celý deň, ktoré majú vopred definovanú energetickú hodnotu. Dôležité je nehladovať a jesť zdravo.

Vložiť príspevok:

Vážení čitatelia, o vaše názory veľmi stojíme. Chceme, aby ste sa u nás cítili dobre, preto diskusiu strážime a príspevky, ktoré sú v rozpore s Kódexom diskutéra mažeme.




Email