Kedy a kde hľadať pomoc s depresiou?

24.4.2012 , Tereza Kratochvílová

kdy-a-kde-hledat-pomoc-s-depresi.jpg - kopie
kdy-a-kde-hledat-pomoc-s-depresi.jpg - kopie
Kedy a kde hľadať pomoc s depresiou? Pomoc s depresiou by sme mali vyhľadať čo najskôr, keď si problém s depresiou uvedomíme. Pomoc môžeme hľadať ako u svojich blízkych, tak u odborníkov akými sú psychiatri a psychoterapeuti. Pri ťažkých depresívnych stavoch a krízových situáciách by sme sa nemali obávať kontaktovať najbližšiu nemocnicu, krízovú linku alebo dokonca záchrannú službu.

Kedy a kde hľadať pomoc s depresiou?

Depresiou je ohrozený každý z nás. V dnešných dňoch je kladený dôraz na výkon každého človeka, sme zahltení povinnosťami a zo všetkých strán sa na nás valí veľa stresujúcich faktorov. Musíme zvládať mnoho stresujúcich situácií v práci, v školách, sme zahltení obrovským množstvom zlých správ z okolitého sveta, robíme si starosti o rodinu a svojich blízkych. Všetok tento stres sa nám premieta aj do medziľudských vzťahov a tie tým trpia. Nedostatok odpočinku, vyčerpaniesamotastrach o budúcnosť, nezdravý životný štýl, alkohol, lieky sa podpisujú na zdraví každého z nás. Ak sa nám týchto faktorov zíde viac, ešte sa prihodí nejaká osobná tragédia, k tomu sme zdedili sklony k menšej psychickej odolnostisme na najlepšej ceste upadnúť do depresií.

Ako sa depresia objaví?

Každý z nás sa občas cíti naozaj zlehovorí, že má "depku". Tento stav je väčšinou prechodný, človek sa so svojimi smútkami a úzkosťami preberie, popremýšľa o nich a pomaly sa vracia do normálneho života s pôvodným elánomNiekedy sa ale čosi pokazí a zo smútku nie a nie sa dostať, smútok sa prehlbuje a nedá sa pred ním utiecť. Pridávajú sa úzkosti, pocity menejcennostiprestávame si veriťzrazu nič nejde. Ak máte tieto pocity dlhšie ako pol roka a nemôžete sa ich zbaviťmožno veľmi reálne uvažovať o rozvoji depresie.

Kedy hľadať pomoc s depresiou?

Hľadať pomoc by ste mali začať prakticky hneď, akonáhle zistíteže všetko nie je v poriadkuAk sa necítite dobre, ani sa nemusí jednať o depresiu, je dobré vyspovedať sa niekomu vo vašom blízkom okolí, ísť si s ním zašportovaťalebo sa venovať obľúbeným koníčkom a hlavne dostatočne odpočívať. Dobré je tiež vyhľadať psychológas ktorým budete svoje problémy pravidelne riešiť. Možno tým proti depresii veľa urobiť a vyvarovať sa jej.

Kde hľadať pomoc s depresiou?

So svojimi problémami sa môžete zveriť aj svojmu praktickému lekárovi, alebo akémukoľvek inému lekárovi, ktorý vám môže odporučiť ďalší postup. Ak už na sebe pociťujete príznaky depresií, tak sa nehanbite a navštívte psychiatra. Môžete si vybrať, akého chcete, a kedykoľvek za ním zájsť. Vo väčšine prípadov nepotrebujete žiadne odporúčanie od praktického lekára. Psychiater je jediný, kto vám v boji s ozajstnou depresiou pomôže. Môže vám nasadiť lieky, ktoré vám pomôžu. Ak sa hanbíte, môžete navštíviť psychiatra aj v inom meste. Vždy to pochopí.

Kde hľadať pomoc vo svojom okolí?

Ak trpíte depresiami, je dôležité, aby o tom vedel aspoň niekto z vašich blízkych. Čím viac, tým lepšie. Uvedomte si, že na svoje depresie nesmiete byť nikdy sami. Sami svoje problémy nikdy nevyriešiteAk sa budete cítiť zlezverte sa niekomu so svojimi problémami, navštívte ho, volajte mu, nenechajte sa odbiťSte to vy, kto potrebuje pomoc a kto na ňu  právo. Ak sa vaše problémy stanú naozaj neriešiteľnými a nie je blízko nikto, kto by vám pomohol, existuje niekoľko krízových telefónnych liniekna ktoré môžete zavolať vo dne v noci a svoje problémy prebrať so špecialistomNebojte savšetko je anonymnévypočujú vás a pochopia vaše problémy. Zoznam niektorých z nich nájdete na internete napríklad na odkaze krízová intervencia.

Na koho sa obrátiť v najväčšej krízi s depresiou?

Ďalší spôsob, akým riešiť akútne svoje problémy, je návšteva psychiatra. Ak vás prepadne naozaj silná depresia, tak sa pokúste okamžite dostať do nejakej väčšej nemocnice, kde sa o vás na psychiatrickom oddelení postarajú. Nehanbite sa, psychiatri sú tu práve pre vás. Nebudú sa hnevať, že ich rušíte, nebudú sa vám smiať, ani vás odsudzovať. Vaše problémy poznajú, špecializujú sa práve na ne, pochopia vás, môžete im stopercentne dôverovať. Ak začnete zmýšľať o samovražde, musíte to za každú cenu niekomu povedať. Hovorte o tom, telefonujte všetkým možným známym, na krízové linky. Ak je vaša situácia úplne nevyhnutná a ste úplne opustení, pokúste sa v sebe nájsť aspoň posledné zvyšky sily a volajte na krízovú linku 112, volajte hasičov, políciu, záchranku, alebo aspoň oslovte niekoho na ulici, v dome, kohokoľvek cudzieho.

Depresia ako problém spoločnosti

Depresia nie je len problémom konkrétneho človeka, je to problémom celej spoločnosti. Medzi nami sa pohybujú ľudia, ktorí neskutočne psychicky trpia, nikto ich nevypočuje a nepochopí. Ak vidíte svojho blízkeho, alebo aj niekoho úplne cudzieho v zlom psychickom stave, nebuďte ľahostajní. Niekedy stačí vypočuť ich problémy, niektorí potrebujú len poradiť, vyjadriť súcit a pochopenie. Nič vás to nestojí, a možno tým zachránite ľudský život.


Vložiť príspevok:

Vážení čitatelia, o vaše názory veľmi stojíme. Chceme, aby ste sa u nás cítili dobre, preto diskusiu strážime a príspevky, ktoré sú v rozpore s Kódexom diskutéra mažeme.




Email