Ako riešiť nedostatok železa u kojenca?

Dobrý deň, chcela by som Vás poprosiť o radu. Môj syn (1 rok) má nedostatok železa. Bolo nám povedané, že ho je veľa v hovädzom mäse a vaječných žĺtkoch. Existujú ešte iné potraviny, v ktorých sa železo vyskytuje? Stále ho dojčím, aj ja sama trpím nedostatkom žeeza. Ďakujem za odpoveď.

Autor: Ľudmila S.

Dobrý deň, Ľudmila, liečba anémie by mala byť individuálna. Pretože nie každá forma železa je ľahko využiteľná, významnú úlohu tiež majú návyky v stravovaní. Najlepšie stráviteľné je železo, tzv. hemové, ktoré je obsiahnuté hlavne v mäse a vo vnútornostiach, najviac v pečienke. V zelenine už nie je železo obsiahnuté v takom množstve a tiež závisí na druhu a tepelnej úprave zeleniny. Synovi môžete do stravy zaradiť do príkrmu mäsové (hovädzie) vývary, mleté mäso (pečienku), špenát, nastrúhané vajíčka. S pribúdajúcim vekom potom môžete pridať aj strukoviny. Dojčenie by som odporúčal ukončiť do jedného roku, v prípade, že s tým bude pediater súhlasiť.

Vložiť príspevok:

Vážení čitatelia, o vaše názory veľmi stojíme. Chceme, aby ste sa u nás cítili dobre, preto diskusiu strážime a príspevky, ktoré sú v rozpore s Kódexom diskutéra mažeme.




Email