Je vhodná vláknina na chudnutie?

Dobrý denň, od pôrodu mám približne 7 kg navyše, ktorých by som sa chcela zbaviť. Počula som o vláknine, ktorá vraj dosť zasýti, ale nie je vhodná na večer. Vtedy som ja ale najviac hladná. Co s tým?

Autor: Anna D

Anna, musím Vá sklamať. Vláknina sama o sebe Vám nepomôže, ak nezmeníte svoje stravovanie. Dôležité je hlavne regulovať príjem sacharidov a tukov. Aj samotná vláknina môže mať rôzne účinky. Záleží na jej vlastnostiach a množstve. Dôležitá je disciplína a stanoviť si pravidlá podľa ktorých sa budete stravovať.

Vložiť príspevok:

Vážení čitatelia, o vaše názory veľmi stojíme. Chceme, aby ste sa u nás cítili dobre, preto diskusiu strážime a príspevky, ktoré sú v rozpore s Kódexom diskutéra mažeme.




Email